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검은콩을 끓여 먹으면 효능 효과 계란 흰자 대용 검은콩을 끓여먹으면 효능효과검은콩 물은 검은콩을 요리하거나 물기를 뺀 후 남은 액체를 말합니다. 이 액체는 달걀 흰자의 특성을 모방하는 능력 때문에 요리와 베이킹에서 비건 대안으로 인기를 얻었습니다. 다음은 검은콩 물의 몇 가지 효과와 사용법입니다:달걀 대용품: 검은콩 물은 특히 달걀 흰자의 대안으로 비건 달걀 대용으로 사용될 수 있습니다. 그것은 단단한 봉우리로 빠르게 올라가는 능력과 같은 비슷한 질감과 특성을 가지고 있습니다. 이것은 머랭, 쥐 또는 비건 마요네즈와 같은 구조를 필요로 하는 요리법에 유용하게 만듭니다.바인딩 에이전트: 검은콩 물의 점성이 있는 특성은 달걀이 전통적으로 응집을 위해 사용되는 조리법에 적합한 결합제를 만듭니다. 그것은 야채 버거, 고기가 없는 미트볼, 또는 구운 음식과 같.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 7. 7.
대변 가늘게 나오는 이유 탈수일까 가늘거나 좁은 대변은 다양한 원인을 가질 수 있으며, 이 반응은 특정 상태를 진단하기 위한 것이 아닙니다. 대변의 일관성에 대한 우려가 있다면, 적절한 평가와 진단을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 대변이 얇아 보일 수 있는 몇 가지 가능한 이유가 있습니다. 대변 가늘게 나오는 이유식단의 변화: 식이 요인은 대변의 일관성에 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 여러분이 최근 섬유질을 덜 섭취하거나 가공식품을 더 많이 섭취하는 등 식단에 변화를 주었다면, 그것은 더 좁은 대변으로 이어질 수 있습니다. 섬유질 섭취가 부족하면 대변이 더 작고 압축될 수 있습니다.탈수: 부적절한 수분 공급은 대변의 일관성에 변화를 일으킬 수 있습니다. 몸에 충분한 수분이 부족할 때, 대장은 대변으로부터 더 .. 알면 도움이 되는 정보 2023. 7. 6.
링곤베리 효능 항산화 요로건강 부작용 당뇨약 섭취시 주의 링곤베리는 건강한 식단에 유익한 추가가 될 수 있습니다. 링곤베리가 좋은 것으로 여겨지는 몇 가지 이유가 있습니다:  링곤베리 효능효과영양가: 링곤베리는 필수 영양소가 풍부합니다. 그것들은 식이 섬유와 망간과 칼륨과 같은 다양한 미네랄뿐만 아니라 비타민 C, E, K의 좋은 공급원입니다.항산화 특성: 링곤베리는 산화 스트레스와 염증으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 주는 산화 방지제로 가득 차 있습니다. 산화 방지제는 전반적인 건강을 지원하고 만성 질환 예방에 기여할 수 있습니다.요로 건강: 링곤베리는 전통적으로 요로 건강을 지원하기 위해 사용되어 왔습니다. 그것들은 특정 박테리아의 성장을 억제함으로써 요로 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 천연 화합물을 포함하고 있습니다.혈당 조절: 몇몇 연구는 링.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 7. 6.
졸리면 귀 뒤를 긁는 아기 졸린신호 아기들이 졸리거나 피곤할 때 특정한 행동을 보이는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러한 행동 중 하나는 귀를 긁거나 문지르는 것입니다. 아기가 졸릴 때 귀 뒤를 긁는 데에는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다:편안함: 귀를 문지르거나 긁는 것은 아기가 피곤할 때 더 편안하고 편안함을 느끼도록 도와주는 진정 효과를 제공할 수 있습니다.자기 달래기: 아기들은 종종 스스로 잠드는 것을 돕기 위해 자기 달래기 기술을 개발합니다. 귀를 문지르거나 긁는 것은 엄지손가락으로 눈을 빨거나 문지르는 것과 유사한 자기 진정 방법이 될 수 있습니다.감각 자극: 귀 뒤를 긁는 행위는 아기에게 감각 자극을 제공하여 조금 더 오랫동안 정신을 차리고 깨어있도록 도와줄 수 있습니다. 아기들은 때때로 그들이 주변 환경에 대해 궁금하거나 그.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 7. 6.
귀에 멍울 생기는 원인 피지낭종 임파선염 귀에 염증이 생기면 우리는 어떻게 해야할까요? 일단 병원에 가야겠죠? 그리고 약을 먹어야죠. 하지만 이 방법만으로는 부족하다는걸 많은 사람들이 알고있어요. 귀에 갑자기 멍울이 생기면 많이 당황스러우시죠? 저도 얼마전에 귀가 아파서 이비인후과에 갔더니 의사선생님께서 귀에 염증이 생겼다고 말씀하시더라구요. 그래서 약 처방받고 며칠동안 치료했더니 금방 나았어요. 근데 이처럼 귀에 생긴 멍울은 왜 생기는지 궁금하더라구요. 그래서 오늘은 귀에 멍울이 생기는 원인에 대해서 알아볼게요. 귀에 멍울이 생기는 원인귀에 멍울이 생기는 원인은 크게 두가지로 나눌 수 있어요. 첫번째로는 피지낭종입니다. 피지낭종은 피부 아래에 주머니 형태로 존재하는 낭종성 종양이에요. 주로 얼굴 부위에 발생하며, 만졌을 때 말랑말랑한 느낌이 .. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 13.
림프절 마사지 세게하면 부작용 림프절 마사지는 얼굴 붓기 빼는데 효과적이라는 말 들어보셨나요? 실제로 아침에 일어났을 때 퉁퉁 부은 얼굴과 몸을 보며 한숨쉬는 경우가 많은데요. 특히나 저는 전날 야식이라도 먹은 날이면 다음날 눈두덩이가 부어서 쌍커풀이 없어질 정도랍니다. 그래서 붓기에 좋다는 호박즙이며 팥물 등 다양한 방법을 시도해봤는데 크게 효과를 보지 못했어요. 그러다가 우연히 유튜브에서 림프절 마사지 영상을 보게 되었는데 제가 원하는 부분을 직접 문지르면서 마사지 해주는 방식이더라구요. 처음엔 조금 아프긴 했지만 확실히 하고 나면 부기가 빠지는 느낌이 들어서 꾸준히 하게 되더라구요. 하지만 너무 세게 하면 오히려 안좋다는 얘기를 듣고나서부터는 살살하게 되는데 과연 맞는건지 궁금해졌어요. 이번 기회에 제대로 알고 실천해서 확실한 .. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 12.
2시간 이내 머리 떡지면 나도 지성두피 지성두피인 사람들이 의외로 많은데요, 두피관리를 어떻게 해야 할지 몰라서 그냥 방치하거나 잘못된 방법으로 관리하시는 분들이 많아요. 그래서 오늘은 지성두피 관리법에 대해서 알려드릴게요. 지성두피란지성두피는 말 그대로 피지분비량이 많은 두피를 말해요. 피지는 우리 피부장벽을 보호하기 위해서 분비되는 기름 성분이에요. 이 피지가 과도하게 분비되면 모공을 막아서 염증과 탈모를 유발한답니다. 특히 여름엔 땀과 피지분비가 많아져서 더욱 조심해야 해요. 흔히 말하는 기름지고 떡진머리라고 알고 계시는 분들이 많은데요. 이 정의로는 부족하답니다. 왜냐하면 우리 몸에서는 매일 피지가 분비되기 때문이죠. 피지는 피부 표면과 모발 위에 얇은 막을 형성해서 외부로부터 보호하는 역할을 하는데요. 이러한 피지가 과다분비되어 모공.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 12.
손톱에 세로줄 원인은 노화 손톱에 세로줄이 생기는 경우가 종종 있다. 주로 영양부족과 관련되어 있다고 하는데 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다고 한다. 그래서 이번 포스팅에서는 손톱세로줄 발생원인과 해결방법에 대해 알아보고자 한다. 손톱에 세로줄이 생기는 원인 구성단위인 아미노산 중 일부가 부족하면 손톱에 세로줄이 생길 수 있다. 또한 아연 결핍 역시 손톱세로줄의 원인이 될 수 있다. 이밖에도 노화나 스트레스 등 다양한 원인이 존재한다. 손톱에 세로줄이 생기는 원인은 다요인일 수 있으며, 개인에 따라 다를 수 있다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같다. 첫 번째로 노화의 이유다. 나이가 들면서, 자연적인 노화 과정은 손톱이 더 약해지고, 얇아지고, 수직선이 생기기 더 쉬워질 수 있다. 영양 부족의 경우에도 세로줄이 생긴다. 비오틴.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 11.
파마하고 염색은 언제부터 해도될까 파마나 염색같은 화학시술은 모발과 두피에 큰 손상을 주기때문에 최대한 피하는것이 좋아요. 하지만 머리스타일 변화없이 1년 365일을 살 순 없으니 어쩔수 없이 해야한다면 최소한의 기간이라도 지켜야겠죠? 그래서 준비했습니다. 파마 후 염색은 언제부터 하면 좋을까요? 파마하고 염색 가능한 시기일반적으로 파마를 한 후 염색하기 전에 적어도 2주는 기다리는 것이 좋다. 파마 과정에서 사용되는 화학물질이 머리카락을 더 다공성으로 만들어 염색약이 어떻게 흡수되고 가공되는지에 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 파마를 한 후 너무 빨리 머리를 염색하는 것은 울퉁불퉁하거나 헝클어진 색을 유발하거나 머리카락을 손상시킬 수 있다. 만약 여러분이 파마를 한 후 머리를 염색하기로 결정했다면, 최상의 결과를 보장하기 위해 몇 가지.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 10.
허벅지에 두드러기 나는 이유와 두드러기 잘나는 사람 특징 저는 어렸을 때부터 피부가 예민한 편이라 조금만 잘못 먹어도 몸에 두드러기가 나고 그랬어요. 특히나 두드러기는 특정 음식을 먹거나 하면 자주 나곤 했는데 성인이 된 지금까지도 종종 올라오곤 합니다. 그래서 이번 주제는 제가 직접 겪은 경험담을 토대로 준비했습니다. 허벅지에 두드러기가 올라오는 이유두드러기는 여러가지 원인들이 있지만 대표적으로는 면역력 저하 또는 외부 자극(물리적/화학적) 등이 있습니다. 이 중에서도 물리적 요인인 접촉성 피부염과 화학적 요인인 알레르기성 두 가지 종류로 나눌 수 있다고 해요. 먼저 접촉성 피부염은 말 그대로 어떠한 물질과의 접촉으로 인해 발생하는 증상입니다. 예를 들어 화장품 성분중에 맞지 않는 성분이 있다거나 옷 소재 자체가 나와 맞지 않을 경우 등등 다양한 원인이 존재.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 10.
비타민C 소화에도 도움된다 우리 몸 속에서는 하루에도 몇 번씩 음식물들이 위액과 섞이면서 소화작용이 일어나고 있다. 하지만 바쁜 현대인들은 불규칙한 식습관 등으로 인해 위장 건강이 좋지 않은 경우가 많다. 특히나 직장인들에게 자주 나타나는 위염 증상은 일상생활에까지 지장을 줄 만큼 큰 불편함을 안겨주기도 합니다.  소화에 좋은 비타민소화에 좋은 몇 가지 비타민이 있습니다. 비타민 B1(티아민) 이 비타민은 탄수화물을 여러분의 몸이 사용할 수 있는 에너지로 전환하는 것을 도와줍니다. 이것은 또한 음식을 분해하는 것을 돕는 위에서 염산을 생성하는 역할을 합니다. 비타민 B2(리보플라빈) 이 비타민은 우리 몸의 지방, 단백질, 탄수화물의 분해에 중요합니다. 그것은 또한 소화관의 건강한 점막을 유지하는데 도움을 줍니다. 비타민 B3(니아.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 10.
판토텐산 부족하면 여드름 생긴다 피부 트러블과 관련해서 많은 사람들이 비타민B군 중에서도 특히 판토텐산(비타민B5) 성분에 주목하고 있다. 실제로 여드름 치료제나 탈모약 등 다양한 의약품에서는 판토텐산이라는 성분이 함유되어있다. 그렇다면 판토텐산이란 어떤 성분이고 왜 효과가 있는지 알아보자. 판토텐산이란판토텐산은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 영양소이다. 또한 세포벽 형성 및 유지에 도움을 주고, 면역기능 조절작용, 상처치유 촉진 작용, 항염증 작용, 호르몬 분비촉진 작용, 혈압조절 작용등 우리 몸에 여러가지 이로운 작용을 한다. 비타민 B5로도 알려진 판토텐산은 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민 B5로도 알려진 판토텐산은 고기, 생선, 계란, 유제품, 콩류, 통곡물을 포함.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 10.
체리혈관종 치료 필요 없습니다 체리는 우리 몸속 혈관과 비슷한 모양이라 해서 붙여진 이름입니다. 하지만 이 체리에 대해 잘못 알고 있는 상식들이 많은데요, 대표적인 것이 바로 체리혈관종입니다. 일명 빨간 점이라고 불리는 이것은 피부에 붉은색 반점이 생기는 질환이에요. 눈 주위나 입술 주변 등 얼굴 부위에 주로 발생하며 크기가 작으면 큰 문제가 없지만 크면 미용상 보기 좋지 않아 제거하기도 합니다. 그렇다면 왜 생기는지, 어떻게 치료하는지 알아볼게요. 체리혈관종이란우리 몸 어디에나 생길 수 있지만 특히 얼굴에 많이 나타나는 질병인 체리혈관종은 모세혈관 확장증이라고도 불립니다. 작은 점처럼 보이지만 시간이 지날수록 점점 커지며 색도 진해져 외관상 안 좋은 영향을 끼칩니다. 유전적인 요인보다는 자외선 노출 및 호르몬 변화등 후천적인 요인으.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 10.
편평사마귀 원인 및 각질관리법 편평사마귀라는 질환 들어보셨나요? 아마 생소하신 분들이 많을텐데요. 사마귀라고 하면 다들 티눈처럼 생긴 울퉁불퉁한 모양을 떠올리실텐데 이와는 다르게 편평사마귀는 좁쌀여드름과 비슷한 형태로 얼굴에 주로 발생하며 전염성이 강해 순식간에 퍼질 수 있어서 초기에 치료받는것이 중요하답니다. 저 역시 피부관리를 받으러 갔다가 알게되어 급하게 병원치료를 받고 왔는데요. 이번 포스팅에서는 편평사마귀제거후 어떻게 관리해야하는지 알려드릴게요. 편평사마귀란편평사마귀는 HPV(인유두종바이러스) 감염으로 인해 발생하는 바이러스성 피부질환입니다. 표면이 편평하다해서 붙여진 이름이며 이마, 턱, 코, 입 주위 등 얼굴 부위에 자주 발생하지만 목, 가슴, 배, 팔, 다리 등 전신 어디에나 생길 수 있고 특히 면역력이 약한 어린아이에.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 9.
건조한 날씨 세라마이드 화장품 사용 주의사항 세라마이드라고 들어보셨나요? 우리 피부장벽과 유사한 구조를 가지고 있어서 보습효과가 뛰어나다고 알려진 성분이에요. 특히나 건조한 겨울 날씨엔 이 세라마이드 성분이 들어간 화장품들이 인기가 많습니다. 하지만 아무리 좋은 크림이라도 내 피부에 맞지 않으면 소용이 없겠죠? 그래서 이번 주제는 세라마이드 성분입니다. 세라마이드란?세라마이드는 각질층으로 알려진 피부의 가장 바깥 층에서 자연적으로 발견되는 지질 분자 그룹이다. 그것들은 피부의 장벽 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 수분을 유지하고 자극물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 최근 세라마이드 성분은 피부 수분을 개선하고 환경 스트레스 요인으로부터 보호하는 능력으로 인해 스킨케어 제품에서 인기를 끌고 있다. 세라마이드는 종종 보습제, 세럼, 그리고 피.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 9.
어두운 피부 멜라닌 색소 하얘지는 법 피부톤이라는건 사람마다 다 다른데요, 저같은 경우엔 피부톤이 밝은 편이라 주변에서 부러워하기도 하고 제 스스로도 만족감이 높은 편이에요. 하지만 반대로 저희 언니는 까무잡잡한 피부라 늘 스트레스를 받더라구요. 그래서 이번 포스팅에서는 어두운 피부 톤을 가진 분들을 위해 준비했어요.  어두운 피부 멜라닌 색소란?멜라닌이라는 단어는 많이 들어보셨을텐데요. 멜라닌은 흑갈색 혹은 흑색의 색소로서 주로 표피층에 존재하며 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다. 또한 기미, 주근깨, 검버섯 등 각종 잡티의 원인이 되기도 하죠. 하지만 햇빛 노출량이 적은 겨울에는 멜라민 분비가 감소하기 때문에 오히려 기미나 주근깨가 옅어지는 경우도 있답니다. 일반적으로 동양인의 피부는 서양인에 비해 어둡습니다. 그러나 최근에는.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 9.
피부 하얀 점 흰 반점 무엇일까 피부에 흰 반점이 생기는 경우 대부분 백반증이라 부르는 색소결핍 질환입니다. 이 중에서도 특히 얼굴과 목 등 노출 부위에 발생하는 백색 비강진은 다른 사람에게 전염되지 않는 병이지만 환자에게는 큰 스트레스 요인이 될 수 있으며, 치료 방법 또한 다양하기 때문에 전문의와의 상담 후 적합한 치료방법을 선택해야 합니다. 이번 포스팅에서는 백색 비강진이란 무엇인지 알아보고 증상 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 피부 하얀 점피부 하얀 점이란 말 그대로 피부에 생기는 점입니다. 하지만 대부분의 사람들이 알고있는 검은 점과는 다르게 생겼어요. 우리나라에서는 인구 100명당 1~2명꼴로 발생한다고 합니다. 특히 10세 미만 아이들에게 많이 나타나는데 이는 유전적인 영향이 크다고 해요. 보통 어린아이들에게 나타나는 .. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 9.
콜린성 두드러기 특징과 완치 목욕하고 나오면 온몸이 울긋불긋 붉은 반점들이 생기진 않나요? 가렵기도 하고 말이에요. 오늘은 콜린성 두드러기에 대해 알아봅시다. 주로 목욕후나 운동 후에 많이 발생하는 질환으로 만성질환 가운데 중 하나여서 까다로운 질환이에요.콜린성 두드러기콜린성 두드러기는 운동과 관련없이 체온이 1도 이상 상승했을 때 발생하는 두드러기입니다. 주로 몸통 부위에 많이 생기고 얼굴 쪽으로는 거의 생기지 않아요. 하지만 심한 경우엔 전신에 다 생길수도 있고 호흡곤란 등 심각한 증상을 동반하기도 합니다. 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 땀 분비나 아세틸콜린이라는 신경전달물질과의 연관성이 있다고 알려져있어요. 그래서 온도변화(운동) 또는 정신적 스트레스 같은 자극들이 영향을 주는 것으로 추정되고 있습니다. 콜린성 두드러.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 9.
주사피부염 완치가 없다구요? 주사피부염이란?안면홍조증과 비슷한 질환이지만 혈관확장 이외에도 구진, 농포 등 염증성 병변이 동반되는 만성질환입니다. 주로 얼굴 중앙부위인 코 주변부나 이마, 턱 주위에 발생하며 증상이 심한 경우 목까지도 확장될 수 있다고 해요. 최근들어 주사피부염 환자들이 증가하고 있으며 이 중 약 70% 가량이 여성이라는 조사결과가 나왔습니다. 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 자외선 노출, 음주, 스트레스, 호르몬 변화 등 다양한 요소들이 복합적으로 작용한다고 합니다. 또한 피부장벽 손상 및 면역체계 교란과도 연관이 깊다고 알려져있어요. 그렇다면 주사피부염 치료방법으로는 어떤것들이 있을까요? 주사피부염 왜 생기는 건가요?주사피부염은 선천적으로 타고난 체질 혹은 후천적 환경요인(자외선, 온도변화,.. 알면 도움이 되는 정보 2023. 3. 9.

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